Trening w domu czy na siłowni?

Regularne treningi pozwalają utrzymać dobrą kondycję fizyczną. Aby osiągnąć ten cel — możemy uprawiać wiele sportów i wykonywać konkretne ćwiczenia. Coraz bardziej popularne stają się siłownie domowe, które z powodzeniem zaczynają konkurować z tymi tradycyjnymi. Czy...

Gryf – jak wybrać najlepszą sztangę?

Porządnie wykonany trening siłowy to prosta droga do estetycznej sylwetki i dużej siły. Tego rodzaju aktywność, wbrew powszechnie panującej opinii, nadaje się dla każdego dorosłego człowieka, bez względu na wiek czy płeć, a nie tylko dla kulturystów i profesjonalnych sztangistów...

Jak skompletować odzież narciarską?

Jazda na nartach cieszy się dziś dużą popularnością. Nie dziwi więc fakt, że coraz więcej Polaków decyduje się na wyjazdy w krajowe góry lub poza granice państwa, aby móc zakosztować białego szaleństwa. Aby jednak narciarstwo było w pełni komfortowe, koniecznie należy...

Jak nie zniechęcić się do ćwiczeń

Słaba kondycja, kontuzje czy zakwasy - każdy powód jest dobry, aby zrezygnować z aktywności fizycznej i regularnych ćwiczeń. Jak zatem nie zniechęcić się do ćwiczeń i jak czerpać przyjemność i satysfakcję z godzin spędzonych na siłowni czy basenie? Próbuj wszystkiego...

Jak ubrać się na trening jesienią?

Wypowiedź: Magdalena Ślusarczyk, firma MM Sport. Chłód, deszcze, wiatr – jesienią aura zniechęca do treningów w plenerze. Na pogodę wpływu nie mamy, natomiast możemy się przed jej nieprzyjemnym wpływem chronić. Jak ubrać się na trening jesienią? - Najlepiej na...

Sport, który łączy pokolenia

Każda godzina spędzona przed telewizorem skraca nam życie przeciętnie o 22 minuty – wynika z badań opublikowanych przez British Journal of Sports Medicine. Siedzący tryb życia, niezdrowa dieta i brak aktywności fizycznej to przyczyny wielu problemów zdrowotnych. Receptą na tego...

Najpopularniejsze ćwiczenia fitness

Najpopularniejsze ćwiczenia fitness to oczywiście te, które pozwalają spalać tkankę tłuszczową oraz szybko odchudzają. Oprócz tego równie popularne stały się zajęcia, które wzmacniają ciało i poprawiają kondycję oraz wydolność organizmu. Zatem jeżeli zastanawiasz się...

Czy dziedziczymy w genach umiejętności sportowe?

Czy możliwe jest, aby sukcesy sportowe osiągać dzięki genom? Jesteś sportowym fanatykiem? Stale polepszasz i sprawdzasz swoje postępy? Istnieje duże prawdopodobieństwo, że Twoja latorośl pójdzie w Twoje ślady. Czy myślałeś już nad tym do jakiej dyscypliny zachęcić dziecko? A...

Lubisz eksperymentować z rowerem? Zatem spróbuj freeride biking!

Rower to wynalazek uniwersalny i prawie perfekcyjny. Umożliwia poruszanie się z jednej lokalizacji do drugiej za pomocą użycia jedynie własnych sił oraz mięśni nóg. Choć na początku rowery były wynalazkiem posiadającym zaledwie parę modeli, to jednak obecnie jest ich tysiące...